🥦
Sebzeler

Arpacık soğanı, çiğ

Arpacık soğanı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
72
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 16,8 g
5.6%
Diyet Lifi 3,2 g
11.4%
Toplam Şeker 7,9 g
15.7%
Protein 2,5 g
5%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 37,0 mg
2.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 334,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,5g (11%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 16,8g (74%)
  • Lif 3,2g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 72,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 301,0 kJ
Protein 2,5 g
5%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 16,8 g
5.6%
Lif 3,2 g
11.4%
Şeker 7,9 g
15.7%
Su 79,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 334,0 mg
7.1%
Kalsiyum 37,0 mg
2.8%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 60,0 mg
4.8%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 8,0 mg
8.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.3%
Vitamin K 0,8 mcg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 34,0 mcg
8.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler