🥦
Sebzeler

Succotash (mısır ve limas), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla

Succotash (mısır ve limas), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
111
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 253,0 mg
11%
Toplam Karbonhidrat 24,4 g
8.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,1 g
10.1%
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 8,2 mg
9.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,5 mg
8.4%
Potasyum 410,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,1g (17%)
  • Yağ 0,8g (3%)
  • Karbonhidrat 24,4g (81%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 111,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 464,0 kJ
Protein 5,1 g
10.1%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 24,4 g
8.1%
Su 68,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 253,0 mg
11%
Potasyum 410,0 mg
8.7%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,5 mg
8.4%
Magnezyum 53,0 mg
12.6%
Fosfor 117,0 mg
9.4%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 8,2 mg
9.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler