🥦
Sebzeler

Alabaş, çiğ

Alabaş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
27
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Toplam Karbonhidrat 6,2 g
2.1%
Diyet Lifi 3,6 g
12.9%
Toplam Şeker 2,6 g
5.2%
Protein 1,7 g
3.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 62,0 mg
68.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,4 mg
2.2%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,7g (15%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 6,2g (53%)
  • Lif 3,6g (31%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 27,0 kcal
1.4%
Enerji (kJ) 113,0 kJ
Protein 1,7 g
3.4%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,2 g
2.1%
Lif 3,6 g
12.9%
Şeker 2,6 g
5.2%
Su 91,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 0,4 mg
2.2%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 46,0 mg
3.7%
Çinko 0,0 mg
0.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 62,0 mg
68.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.2%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler