🥦
Sebzeler

Zencefil kökü, çiğ

Zencefil kökü, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
80
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Toplam Karbonhidrat 17,8 g
5.9%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 1,7 g
3.4%
Protein 1,8 g
3.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 5,0 mg
5.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 415,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (8%)
  • Yağ 0,8g (3%)
  • Karbonhidrat 17,8g (80%)
  • Lif 2,0g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 80,0 kcal
4%
Enerji (kJ) 333,0 kJ
Protein 1,8 g
3.6%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,8 g
5.9%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 1,7 g
3.4%
Su 78,9 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 13,0 mg
0.6%
Potasyum 415,0 mg
8.8%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 43,0 mg
10.2%
Fosfor 34,0 mg
2.7%
Çinko 0,3 mg
3.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 5,0 mg
5.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
4.7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler