🐟
Balık ve Deniz Ürünleri

Yumuşakçalar, salyangoz, belirtilmemiş, pişmiş, nemli ısı

Yumuşakçalar, salyangoz, belirtilmemiş, pişmiş, nemli ısı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
275
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ
Kolesterol 130,0 mg
43.3%
Sodyum 412,0 mg
17.9%
Toplam Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 47,7 g
95.4%
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Kalsiyum 113,0 mg
8.7%
Demir 10,1 mg
56.1%
Potasyum 694,0 mg
14.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 47,7g (75%)
  • Yağ 0,8g (1%)
  • Karbonhidrat 15,5g (24%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 275,0 kcal
13.8%
Enerji (kJ) 1.150,0 kJ
Protein 47,7 g
95.4%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 15,5 g
5.2%
Lif 0,0 g
0%
Su 32,0 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 130,0 mg
43.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 412,0 mg
17.9%
Potasyum 694,0 mg
14.8%
Kalsiyum 113,0 mg
8.7%
Demir 10,1 mg
56.1%
Magnezyum 172,0 mg
41%
Fosfor 282,0 mg
22.6%
Çinko 3,3 mg
29.6%
Bakır 2,1 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 89,6 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 49,0 mcg
5.4%
Vitamin C 6,8 mg
7.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 2,0 mg
12.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.2%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 18,1 mcg
100%

Benzer Besinler