🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, bütün, pişmiş, çırpılmış

Yumurta, bütün, pişmiş, çırpılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
149
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.7%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 277,0 mg
92.3%
Sodyum 145,0 mg
6.3%
Toplam Karbonhidrat 1,6 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 1,4 g
2.8%
Protein 10,0 g
20%
Vitamin A 161,0 mcg
17.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,8 mcg
9%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 1,3 mg
7.3%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,0g (44%)
  • Yağ 11,0g (49%)
  • Karbonhidrat 1,6g (7%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 149,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 621,0 kJ
Protein 10,0 g
20%
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.7%
Doymamış Yağ 4,4 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 1,6 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 1,4 g
2.8%
Nişasta 0,0 g
Su 76,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 277,0 mg
92.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 145,0 mg
6.3%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 1,3 mg
7.3%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 1,0 mg
9.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,5 mcg
42.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 161,0 mcg
17.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,8 mcg
9%
Vitamin E 1,2 mg
7.7%
Vitamin K 4,0 mcg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.5%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 36,0 mcg
9%
Vitamin B12 0,8 mcg
31.7%

Benzer Besinler