🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, bütün, çiğ, taze

Yumurta, bütün, çiğ, taze
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 372,0 mg
100%
Sodyum 142,0 mg
6.2%
Toplam Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,4 g
0.7%
Protein 12,6 g
25.2%
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Kalsiyum 56,0 mg
4.3%
Demir 1,8 mg
9.7%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,6g (55%)
  • Yağ 9,5g (42%)
  • Karbonhidrat 0,7g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 599,0 kJ
Protein 12,6 g
25.2%
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.7%
Doymamış Yağ 3,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,7 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,4 g
0.7%
Nişasta 0,0 g
Su 76,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 372,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 142,0 mg
6.2%
Potasyum 138,0 mg
2.9%
Kalsiyum 56,0 mg
4.3%
Demir 1,8 mg
9.7%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 1,3 mg
11.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,7 mcg
55.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 160,0 mcg
17.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,0 mcg
10%
Vitamin E 1,1 mg
7%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
35.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.5%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 47,0 mcg
11.8%
Vitamin B12 0,9 mcg
37.1%

Benzer Besinler