🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, Yunan, vanilya, yağsız

Yoğurt, Yunan, vanilya, yağsız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
78
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 3,0 mg
1%
Sodyum 34,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 10,4 g
3.5%
Diyet Lifi 0,5 g
1.8%
Toplam Şeker 9,5 g
19.1%
Protein 8,6 g
17.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Kalsiyum 99,0 mg
7.6%
Demir 0,0 mg
0.2%
Potasyum 123,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,6g (44%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 10,4g (53%)
  • Lif 0,5g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 78,0 kcal
3.9%
Enerji (kJ) 325,0 kJ
Protein 8,6 g
17.3%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 10,4 g
3.5%
Lif 0,5 g
1.8%
Şeker 9,5 g
19.1%
Nişasta 4,1 g
Su 80,3 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 3,0 mg
1%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 34,0 mg
1.5%
Potasyum 123,0 mg
2.6%
Kalsiyum 99,0 mg
7.6%
Demir 0,0 mg
0.2%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 119,0 mg
9.5%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 9,7 mcg
17.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,9 mcg
4.5%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,1 mcg
0.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.7%

Benzer Besinler