🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, süzme peynir, az yağlı, %2 süt yağı

Peynir, süzme peynir, az yağlı, %2 süt yağı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
81
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Sodyum 308,0 mg
13.4%
Toplam Karbonhidrat 4,8 g
1.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 4,0 g
8%
Protein 10,4 g
20.8%
Vitamin A 68,0 mcg
7.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,4g (60%)
  • Yağ 2,3g (13%)
  • Karbonhidrat 4,8g (27%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 81,0 kcal
4.1%
Enerji (kJ) 340,0 kJ
Protein 10,4 g
20.8%
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.2%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 4,8 g
1.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 4,0 g
8%
Nişasta 0,0 g
Su 81,2 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 308,0 mg
13.4%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
Kalsiyum 111,0 mg
8.5%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 9,0 mg
2.1%
Fosfor 150,0 mg
12%
Çinko 0,5 mg
4.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 11,9 mcg
21.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 68,0 mcg
7.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,5 mcg
19.6%

Benzer Besinler