Yogurt, Greek, plain, whole milk Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 4,4 g

6.8%

Doymuş Yağ 2,4 g

12%

Trans Yağ —

Kolesterol 16,8 mg

5.6%

Sodyum 33,8 mg

1.5%

Toplam Karbonhidrat 4,8 g

1.6%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 8,8 g

17.6%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 111,0 mg

8.5%

Demir 0,0 mg

Potasyum 147,0 mg

3.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	8,8	g	17.6%
Toplam Yağ	4,4	g	6.8%
Doymuş Yağ	2,4	g	12%
Doymamış Yağ	1,0	g	—
Karbonhidrat	4,8	g	1.6%
Nişasta	0,0	g	—
Su	81,3	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	16,8	mg	5.6%
Omega-6	0,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	33,8	mg	1.5%
Potasyum	147,0	mg	3.1%
Kalsiyum	111,0	mg	8.5%
Demir	0,0	mg	0%
Magnezyum	10,7	mg	2.5%
Fosfor	126,0	mg	10.1%
Çinko	0,5	mg	4.3%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Florür	42,3	mcg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin K	0,2	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.4%
Vitamin B6	0,0	mg	2.4%
Vitamin B7 (Biyotin)	0,0	mcg	—

🥛 Süt ve Süt Ürünleri Düşük Kalori

Yogurt, Greek, plain, whole milk