🫘
Baklagiller

Yer fıstığı, valencia, yağda kavrulmuş, tuzsuz

Yer fıstığı, valencia, yağda kavrulmuş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
589
Toplam Yağ 51,2 g
78.8%
Doymuş Yağ 7,9 g
39.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 16,3 g
5.4%
Diyet Lifi 8,9 g
31.8%
Toplam Şeker
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 1,7 mg
9.2%
Potasyum 612,0 mg
13%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (26%)
  • Yağ 51,2g (50%)
  • Karbonhidrat 16,3g (16%)
  • Lif 8,9g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 589,0 kcal
29.5%
Enerji (kJ) 2.460,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 51,2 g
78.8%
Doymuş Yağ 7,9 g
39.5%
Doymamış Yağ 23,1 g
Karbonhidrat 16,3 g
5.4%
Lif 8,9 g
31.8%
Su 2,1 g
Kül 3,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 612,0 mg
13%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 1,7 mg
9.2%
Magnezyum 160,0 mg
38.1%
Fosfor 319,0 mg
25.5%
Çinko 3,1 mg
28%
Bakır 0,8 mg
Manganez 1,7 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 14,3 mg
89.4%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 126,0 mcg
31.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler