🫘
Baklagiller

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, süzülmüş katılar, musluk suyunda durulanmış

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, süzülmüş katılar, musluk suyunda durulanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
121
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 208,0 mg
9%
Toplam Karbonhidrat 20,8 g
6.9%
Diyet Lifi 6,0 g
21.4%
Toplam Şeker
Protein 8,1 g
16.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 250,0 mg
5.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,1g (23%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 20,8g (58%)
  • Lif 6,0g (17%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 121,0 kcal
6.1%
Enerji (kJ) 505,0 kJ
Protein 8,1 g
16.2%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,8 g
6.9%
Lif 6,0 g
21.4%
Su 68,9 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 208,0 mg
9%
Potasyum 250,0 mg
5.3%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 118,0 mg
9.4%
Çinko 0,7 mg
6.7%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,4 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 5,7 mcg
4.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.6%
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler