🫘
Baklagiller

Fasulye, siyah, olgun tohumlar, konserve, düşük sodyum

Fasulye, siyah, olgun tohumlar, konserve, düşük sodyum
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
91
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 138,0 mg
6%
Toplam Karbonhidrat 16,6 g
5.5%
Diyet Lifi 6,9 g
24.6%
Toplam Şeker 0,2 g
0.5%
Protein 6,0 g
12.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,7 mg
3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,0g (20%)
  • Yağ 0,3g (1%)
  • Karbonhidrat 16,6g (56%)
  • Lif 6,9g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 91,0 kcal
4.6%
Enerji (kJ) 380,0 kJ
Protein 6,0 g
12.1%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.4%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 16,6 g
5.5%
Lif 6,9 g
24.6%
Şeker 0,2 g
0.5%
Su 75,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 138,0 mg
6%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 35,0 mg
8.3%
Fosfor 108,0 mg
8.6%
Çinko 0,5 mg
4.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,3 mcg
2.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,7 mg
3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.1%
Vitamin K 2,3 mcg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 61,0 mcg
15.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler