🥦
Sebzeler

Yahudi kulağı, (pepeao), çiğ

Yahudi kulağı, (pepeao), çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
25
Toplam Yağ 0,0 g
0.1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 6,8 g
2.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 0,5 g
1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 43,0 mg
0.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,5g (7%)
  • Yağ 0,0g (1%)
  • Karbonhidrat 6,8g (93%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 25,0 kcal
1.3%
Enerji (kJ) 105,0 kJ
Protein 0,5 g
1%
Toplam Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,8 g
2.3%
Su 92,6 g
Kül 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 43,0 mg
0.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 14,0 mg
1.1%
Çinko 0,7 mg
6%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 11,1 mcg
20.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.4%
Vitamin B5 2,0 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler