🥦
Sebzeler

Mısır, sarı, bütün çekirdek, dondurulmuş, mikrodalgada pişirilmiş

Mısır, sarı, bütün çekirdek, dondurulmuş, mikrodalgada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
113
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 25,9 g
8.6%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 3,4 g
6.7%
Protein 3,6 g
7.2%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
2.2%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,6g (11%)
  • Yağ 1,4g (4%)
  • Karbonhidrat 25,9g (77%)
  • Lif 2,6g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 113,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 473,0 kJ
Protein 3,6 g
7.2%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 25,9 g
8.6%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 3,4 g
6.7%
Nişasta 2,7 g
Su 68,4 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,4 mg
2.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 95,0 mg
7.6%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 2,1 mg
12.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler