🌾
Tahıllar ve Ekmek

Makarna, taze soğutulmuş, ıspanak, pişmiş

Makarna, taze soğutulmuş, ıspanak, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Trans Yağ
Kolesterol 33,0 mg
11%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 25,0 g
8.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,1 g
10.1%
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,1 mg
6.2%
Potasyum 37,0 mg
0.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,1g (16%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 25,0g (81%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 544,0 kJ
Protein 5,1 g
10.1%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ 0,2 g
1.1%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 25,0 g
8.3%
Su 68,6 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 33,0 mg
11%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 37,0 mg
0.8%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,1 mg
6.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 57,0 mg
4.6%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 10,0 mcg
1.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 0,1 mcg
5.8%

Benzer Besinler