🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, Yulaf Ezmesi Kareleri, tarçın

Tüketime hazır tahıllar, QUAKER, Yulaf Ezmesi Kareleri, tarçın
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
379
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 344,0 mg
15%
Toplam Karbonhidrat 78,1 g
26%
Diyet Lifi 8,7 g
31.1%
Toplam Şeker 16,7 g
33.4%
Protein 11,2 g
22.4%
Vitamin A 354,0 mcg
39.3%
Vitamin C 12,0 mg
13.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 210,0 mg
16.2%
Demir 29,5 mg
100%
Potasyum 359,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,2g (11%)
  • Yağ 4,9g (5%)
  • Karbonhidrat 78,1g (76%)
  • Lif 8,7g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 379,0 kcal
19%
Enerji (kJ) 1.580,0 kJ
Protein 11,2 g
22.4%
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.4%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 78,1 g
26%
Lif 8,7 g
31.1%
Şeker 16,7 g
33.4%
Su 2,8 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 344,0 mg
15%
Potasyum 359,0 mg
7.6%
Kalsiyum 210,0 mg
16.2%
Demir 29,5 mg
100%
Magnezyum 114,0 mg
27.1%
Fosfor 369,0 mg
29.5%
Çinko 7,1 mg
64.9%
Bakır 0,5 mg
Selenyum 6,3 mcg
11.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 354,0 mcg
39.3%
Vitamin C 12,0 mg
13.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 3,2 mg
21.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
64.6%
Vitamin B3 (Niasin) 9,5 mg
59.4%
Vitamin B6 0,9 mg
51.8%
Vitamin B9 (Folat) 726,0 mcg
100%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler