🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krakerler, çok tahıllı

Krakerler, çok tahıllı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
482
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 883,0 mg
38.4%
Toplam Karbonhidrat 67,6 g
22.5%
Diyet Lifi 3,5 g
12.5%
Toplam Şeker 12,0 g
24%
Protein 7,1 g
14.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,6 mg
14.4%
Potasyum 171,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (7%)
  • Yağ 20,4g (21%)
  • Karbonhidrat 67,6g (69%)
  • Lif 3,5g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 482,0 kcal
24.1%
Enerji (kJ) 2.020,0 kJ
Protein 7,1 g
14.2%
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.5%
Doymamış Yağ 5,0 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 67,6 g
22.5%
Lif 3,5 g
12.5%
Şeker 12,0 g
24%
Su 2,5 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 883,0 mg
38.4%
Potasyum 171,0 mg
3.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,6 mg
14.4%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 292,0 mg
23.4%
Çinko 1,0 mg
8.9%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 26,1 mcg
47.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,8 mg
11.7%
Vitamin K 36,0 mcg
30%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.3%
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 103,0 mcg
25.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler