🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, gerçek çilekli

Tüketime hazır tahıllar, POST, BAL DEMET YULAF, gerçek çilekli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
399
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 410,0 mg
17.8%
Toplam Karbonhidrat 83,3 g
27.8%
Diyet Lifi 5,4 g
19.3%
Toplam Şeker 24,0 g
48%
Protein 6,7 g
13.4%
Vitamin C 15,6 mg
17.3%
Vitamin D 3,2 mcg
16%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 26,1 mg
100%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,7g (7%)
  • Yağ 4,9g (5%)
  • Karbonhidrat 83,3g (83%)
  • Lif 5,4g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 399,0 kcal
20%
Enerji (kJ) 1.670,0 kJ
Protein 6,7 g
13.4%
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 83,3 g
27.8%
Lif 5,4 g
19.3%
Şeker 24,0 g
48%
Su 2,9 g
Kül 2,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 410,0 mg
17.8%
Potasyum 219,0 mg
4.7%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 26,1 mg
100%
Magnezyum 46,0 mg
11%
Fosfor 139,0 mg
11.1%
Çinko 1,0 mg
9.1%
Bakır 0,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 15,6 mg
17.3%
Vitamin D 3,2 mcg
16%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,2 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 16,1 mg
100%
Vitamin B6 1,7 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 323,0 mcg
80.8%
Vitamin B12 4,8 mcg
100%

Benzer Besinler