🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tortilla, pişirilmeye veya kızartılmaya hazır, un, buzdolabında

Tortilla, pişirilmeye veya kızartılmaya hazır, un, buzdolabında
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
306
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 736,0 mg
32%
Toplam Karbonhidrat 49,4 g
16.5%
Diyet Lifi 3,5 g
12.5%
Toplam Şeker 3,7 g
7.4%
Protein 8,2 g
16.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 146,0 mg
11.2%
Demir 3,6 mg
20.2%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,2g (12%)
  • Yağ 8,0g (12%)
  • Karbonhidrat 49,4g (72%)
  • Lif 3,5g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 306,0 kcal
15.3%
Enerji (kJ) 1.280,0 kJ
Protein 8,2 g
16.4%
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 49,4 g
16.5%
Lif 3,5 g
12.5%
Şeker 3,7 g
7.4%
Nişasta 0,6 g
Su 32,0 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 736,0 mg
32%
Potasyum 125,0 mg
2.7%
Kalsiyum 146,0 mg
11.2%
Demir 3,6 mg
20.2%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 0,5 mg
4.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 22,3 mcg
40.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 7,2 mcg
6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
41.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 94,0 mcg
23.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler