🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, mısır ezmesi, hazır, sade, kuru

Tahıllar, QUAKER, mısır ezmesi, hazır, sade, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
343
Toplam Yağ 2,1 g
3.3%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.120,0 mg
48.7%
Toplam Karbonhidrat 78,4 g
26.1%
Diyet Lifi 4,2 g
15%
Toplam Şeker 1,5 g
3%
Protein 7,3 g
14.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 378,0 mg
29.1%
Demir 38,8 mg
100%
Potasyum 135,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,3g (8%)
  • Yağ 2,1g (2%)
  • Karbonhidrat 78,4g (85%)
  • Lif 4,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 343,0 kcal
17.2%
Enerji (kJ) 1.440,0 kJ
Protein 7,3 g
14.6%
Toplam Yağ 2,1 g
3.3%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.8%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 78,4 g
26.1%
Lif 4,2 g
15%
Şeker 1,5 g
3%
Nişasta 1,5 g
Su 7,2 g
Kül 4,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.120,0 mg
48.7%
Potasyum 135,0 mg
2.9%
Kalsiyum 378,0 mg
29.1%
Demir 38,8 mg
100%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 72,0 mg
5.8%
Çinko 0,4 mg
3.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 17,1 mcg
31.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 2,0 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
53.8%
Vitamin B3 (Niasin) 9,0 mg
56.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 176,0 mcg
44%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler