🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, sisymbrium sp. tohumlar, bütün, kurutulmuş

Tohumlar, sisymbrium sp. tohumlar, bütün, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
318
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 58,3 g
19.4%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 12,1 g
24.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 30,7 mg
34.1%
Kalsiyum 1.630,0 mg
100%
Demir 0,1 mg
0.6%
Potasyum 2.130,0 mg
45.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,1g (16%)
  • Yağ 4,6g (6%)
  • Karbonhidrat 58,3g (78%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 318,0 kcal
15.9%
Enerji (kJ) 1.330,0 kJ
Protein 12,1 g
24.2%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 58,3 g
19.4%
Su 6,1 g
Kül 18,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 2.130,0 mg
45.3%
Kalsiyum 1.630,0 mg
100%
Demir 0,1 mg
0.6%
Magnezyum 314,0 mg
74.8%
Fosfor 6,0 mg
0.5%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 1,5 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 30,7 mg
34.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
32.3%
Vitamin B3 (Niasin) 16,8 mg
100%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.9%
Vitamin B9 (Folat) 95,0 mcg
23.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler