🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Tohumlar, susam yağı, macun

Tohumlar, susam yağı, macun
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
586
Toplam Yağ 50,9 g
78.3%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 24,0 g
8%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker
Protein 18,1 g
36.2%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 960,0 mg
73.8%
Demir 19,2 mg
100%
Potasyum 582,0 mg
12.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,1g (18%)
  • Yağ 50,9g (52%)
  • Karbonhidrat 24,0g (24%)
  • Lif 5,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 586,0 kcal
29.3%
Enerji (kJ) 2.450,0 kJ
Protein 18,1 g
36.2%
Toplam Yağ 50,9 g
78.3%
Doymuş Yağ 7,1 g
35.6%
Doymamış Yağ 19,2 g
Karbonhidrat 24,0 g
8%
Lif 5,5 g
19.6%
Su 1,6 g
Kül 5,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 582,0 mg
12.4%
Kalsiyum 960,0 mg
73.8%
Demir 19,2 mg
100%
Magnezyum 362,0 mg
86.2%
Fosfor 659,0 mg
52.7%
Çinko 7,3 mg
66.3%
Bakır 4,2 mg
Manganez 2,5 mg
Selenyum 35,5 mcg
64.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,8 mg
48.2%
Vitamin B9 (Folat) 100,0 mcg
25%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler