🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, badem, bal kavrulmuş, beyazlatılmamış

Fındık, badem, bal kavrulmuş, beyazlatılmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
594
Toplam Yağ 49,9 g
76.8%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 130,0 mg
5.7%
Toplam Karbonhidrat 27,9 g
9.3%
Diyet Lifi 13,7 g
48.9%
Toplam Şeker
Protein 18,2 g
36.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 263,0 mg
20.2%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 560,0 mg
11.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,2g (17%)
  • Yağ 49,9g (45%)
  • Karbonhidrat 27,9g (25%)
  • Lif 13,7g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 594,0 kcal
29.7%
Enerji (kJ) 2.480,0 kJ
Protein 18,2 g
36.4%
Toplam Yağ 49,9 g
76.8%
Doymuş Yağ 4,7 g
23.7%
Doymamış Yağ 32,4 g
Karbonhidrat 27,9 g
9.3%
Lif 13,7 g
48.9%
Su 1,7 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 130,0 mg
5.7%
Potasyum 560,0 mg
11.9%
Kalsiyum 263,0 mg
20.2%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 240,0 mg
57.1%
Fosfor 400,0 mg
32%
Çinko 2,6 mg
23.6%
Bakır 1,0 mg
Manganez 2,0 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,0 mg
73.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,8 mg
17.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 32,0 mcg
8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler