🌾
Tahıllar ve Ekmek

Teff, pişmiş

Teff, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
101
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Diyet Lifi 2,8 g
10%
Toplam Şeker
Protein 3,9 g
7.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 2,1 mg
11.4%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,9g (14%)
  • Yağ 0,7g (2%)
  • Karbonhidrat 19,9g (73%)
  • Lif 2,8g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 101,0 kcal
5.1%
Enerji (kJ) 422,0 kJ
Protein 3,9 g
7.7%
Toplam Yağ 0,7 g
1%
Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Lif 2,8 g
10%
Su 74,9 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
Kalsiyum 49,0 mg
3.8%
Demir 2,1 mg
11.4%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 120,0 mg
9.6%
Çinko 1,1 mg
10.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 2,9 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.7%
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler