🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, kiraz fıstık, kuru

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, kiraz fıstık, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
394
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Sodyum 181,0 mg
7.9%
Toplam Karbonhidrat 66,7 g
22.2%
Diyet Lifi 7,1 g
25.4%
Toplam Şeker 26,3 g
52.6%
Protein 12,0 g
24%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Kalsiyum 132,0 mg
10.2%
Demir 3,0 mg
16.6%
Potasyum 501,0 mg
10.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,0g (12%)
  • Yağ 11,0g (11%)
  • Karbonhidrat 66,7g (69%)
  • Lif 7,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 394,0 kcal
19.7%
Enerji (kJ) 1.650,0 kJ
Protein 12,0 g
24%
Toplam Yağ 11,0 g
16.9%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 5,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 66,7 g
22.2%
Lif 7,1 g
25.4%
Şeker 26,3 g
52.6%
Su 6,6 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 181,0 mg
7.9%
Potasyum 501,0 mg
10.7%
Kalsiyum 132,0 mg
10.2%
Demir 3,0 mg
16.6%
Magnezyum 103,0 mg
24.5%
Fosfor 333,0 mg
26.6%
Çinko 2,1 mg
19.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
8.3%
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,2 mcg
8.8%

Benzer Besinler