Tahıllar, irmik, zenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

360

Toplam Yağ 1,4 g

2.2%

Doymuş Yağ 0,2 g

1.2%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 124,0 mg

5.4%

Toplam Karbonhidrat 73,2 g

24.4%

Diyet Lifi 4,2 g

15%

Toplam Şeker 0,6 g

1.1%

Protein 11,6 g

23.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 711,0 mg

54.7%

Demir 33,4 mg

100%

Potasyum 153,0 mg

3.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	360,0	kcal	18%
Enerji (kJ)	1.510,0	kJ	—
Protein	11,6	g	23.2%
Toplam Yağ	1,4	g	2.2%
Doymuş Yağ	0,2	g	1.2%
Doymamış Yağ	0,2	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	73,2	g	24.4%
Lif	4,2	g	15%
Şeker	0,6	g	1.1%
Nişasta	0,4	g	—
Su	11,1	g	—
Kül	2,7	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	124,0	mg	5.4%
Potasyum	153,0	mg	3.3%
Kalsiyum	711,0	mg	54.7%
Demir	33,4	mg	100%
Magnezyum	45,0	mg	10.7%
Fosfor	252,0	mg	20.2%
Çinko	1,3	mg	12%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	1,3	mg	—
Selenyum	20,0	mcg	36.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,3	mg	2.2%
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	1,0	mg	84.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,6	mg	43.1%
Vitamin B3 (Niasin)	13,7	mg	85.6%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	27.1%
Vitamin B9 (Folat)	121,0	mcg	30.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🌾 Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, irmik, zenginleştirilmiş, CREAM OF WHEAT dahil çeşitli markalar, hızlı (1-3 dakika), kuru