🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, kıyılmış et, sahte yumuşak biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
211
Toplam Yağ 9,3 g
14.4%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.3%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 115,0 mg
38.3%
Sodyum 69,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,9 g
63.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,2 mg
17.8%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,9g (77%)
  • Yağ 9,3g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 211,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 885,0 kJ
Protein 31,9 g
63.8%
Toplam Yağ 9,3 g
14.4%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.3%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,0 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 115,0 mg
38.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 69,0 mg
3%
Potasyum 288,0 mg
6.1%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 3,2 mg
17.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 230,0 mg
18.4%
Çinko 10,3 mg
93.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 39,2 mcg
71.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.2%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 4,4 mcg
100%

Benzer Besinler