🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
317
Toplam Yağ 24,0 g
36.9%
Doymuş Yağ 10,6 g
53%
Trans Yağ 1,5 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,3 g
50.6%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,7 mg
14.8%
Potasyum 228,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,3g (51%)
  • Yağ 24,0g (49%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 317,0 kcal
15.9%
Enerji (kJ) 1.330,0 kJ
Protein 25,3 g
50.6%
Toplam Yağ 24,0 g
36.9%
Doymuş Yağ 10,6 g
53%
Doymamış Yağ 12,3 g
Trans Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 50,7 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 228,0 mg
4.9%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,7 mg
14.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 168,0 mg
13.4%
Çinko 9,6 mg
87.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,0 mcg
52.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,6 mcg
100%

Benzer Besinler