🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, sadece et, pişmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, göğüs, sadece et, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 33,4 g
66.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,4g (86%)
  • Yağ 4,7g (12%)
  • Karbonhidrat 0,5g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 782,0 kJ
Protein 33,4 g
66.8%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,1 mg
6.3%
Magnezyum 31,0 mg
7.4%
Fosfor 246,0 mg
19.7%
Çinko 1,1 mg
9.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,2 mcg
47.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 14,8 mg
92.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,4 mcg
15.4%

Benzer Besinler