🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kızartma, hafif et, sadece et, çiğ

Tavuk, kızartma, hafif et, sadece et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
109
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Trans Yağ
Kolesterol 57,0 mg
19%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.9%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (93%)
  • Yağ 1,6g (7%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 109,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 456,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,4 g
1.9%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 57,0 mg
19%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,9 mg
4.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 0,7 mg
6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 17,8 mcg
32.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 10,2 mg
63.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,4 mcg
16.3%

Benzer Besinler