🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, karaciğer, tüm sınıflar, pişmiş, kaynatılmış

Tavuk, karaciğer, tüm sınıflar, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
167
Toplam Yağ 6,5 g
10%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 563,0 mg
100%
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,5 g
49%
Vitamin A 3.980,0 mcg
100%
Vitamin C 27,9 mg
31%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 11,6 mg
64.4%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,5g (77%)
  • Yağ 6,5g (20%)
  • Karbonhidrat 0,9g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 167,0 kcal
8.4%
Enerji (kJ) 697,0 kJ
Protein 24,5 g
49%
Toplam Yağ 6,5 g
10%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 563,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 76,0 mg
3.3%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 11,6 mg
64.4%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 405,0 mg
32.4%
Çinko 4,0 mg
36.2%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 82,4 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3.980,0 mcg
100%
Vitamin C 27,9 mg
31%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
24.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2,0 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 11,0 mg
68.8%
Vitamin B5 6,7 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.7%
Vitamin B9 (Folat) 578,0 mcg
100%
Vitamin B12 16,8 mcg
100%

Benzer Besinler