🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, güveç, koyu et, sadece et, pişmiş, haşlanmış

Tavuk, güveç, koyu et, sadece et, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
258
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.4%
Trans Yağ
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 28,1 g
56.2%
Vitamin A 44,0 mcg
4.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,6 mg
9.1%
Potasyum 204,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,1g (65%)
  • Yağ 15,3g (35%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 258,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 28,1 g
56.2%
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.4%
Doymamış Yağ 5,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 55,1 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Potasyum 204,0 mg
4.3%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 1,6 mg
9.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 3,1 mg
28.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 44,0 mcg
4.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
14.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,3 mcg
10.4%

Benzer Besinler