🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, buğulama, sadece et, pişmiş, haşlanmış

Tavuk, buğulama, sadece et, pişmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
237
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Trans Yağ
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 34,0 mcg
3.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,4 mg
7.9%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (72%)
  • Yağ 11,9g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 237,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 992,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.5%
Doymamış Yağ 4,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 202,0 mg
4.3%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,4 mg
7.9%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 2,1 mg
18.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,2 mcg
45.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 34,0 mcg
3.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
40.1%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
10.8%

Benzer Besinler