🥦
Sebzeler

Tatlı patates yaprakları, çiğ

Tatlı patates yaprakları, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
42
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 8,8 g
2.9%
Diyet Lifi 5,3 g
18.9%
Toplam Şeker
Protein 2,5 g
5%
Vitamin A 189,0 mcg
21%
Vitamin C 11,0 mg
12.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 508,0 mg
10.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,5g (15%)
  • Yağ 0,5g (3%)
  • Karbonhidrat 8,8g (52%)
  • Lif 5,3g (31%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 42,0 kcal
2.1%
Enerji (kJ) 175,0 kJ
Protein 2,5 g
5%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,8 g
2.9%
Lif 5,3 g
18.9%
Su 86,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 508,0 mg
10.8%
Kalsiyum 78,0 mg
6%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 70,0 mg
16.7%
Fosfor 81,0 mg
6.5%
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 189,0 mcg
21%
Vitamin C 11,0 mg
12.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin K 302,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
7.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.2%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler