🥦
Sebzeler

Tatlı patates, çiğ, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Tatlı patates, çiğ, hazırlanmamış (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
86
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 20,1 g
6.7%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker 4,2 g
8.4%
Protein 1,6 g
3.1%
Vitamin A 709,0 mcg
78.8%
Vitamin C 2,4 mg
2.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,6 mg
3.4%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,6g (6%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 20,1g (81%)
  • Lif 3,0g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 86,0 kcal
4.3%
Enerji (kJ) 359,0 kJ
Protein 1,6 g
3.1%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 20,1 g
6.7%
Lif 3,0 g
10.7%
Şeker 4,2 g
8.4%
Nişasta 2,5 g
Su 77,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,6 mg
3.4%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 47,0 mg
3.8%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 709,0 mcg
78.8%
Vitamin C 2,4 mg
2.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.5%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler