🥦
Sebzeler

Succotash (mısır ve limas), çiğ

Succotash (mısır ve limas), çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
99
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Diyet Lifi 3,8 g
13.6%
Toplam Şeker
Protein 5,0 g
10.1%
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,8 mg
10.2%
Potasyum 369,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,0g (17%)
  • Yağ 1,0g (3%)
  • Karbonhidrat 19,6g (67%)
  • Lif 3,8g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 99,0 kcal
5%
Enerji (kJ) 414,0 kJ
Protein 5,0 g
10.1%
Toplam Yağ 1,0 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
1%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 19,6 g
6.5%
Lif 3,8 g
13.6%
Su 73,1 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 369,0 mg
7.9%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,8 mg
10.2%
Magnezyum 48,0 mg
11.4%
Fosfor 113,0 mg
9%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 40,0 mcg
10%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler