🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan turta, kabak

Tarife göre hazırlanan turta, kabak
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.9%
Trans Yağ
Kolesterol 42,0 mg
14%
Sodyum 225,0 mg
9.8%
Toplam Karbonhidrat 26,4 g
8.8%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,5 g
9%
Vitamin A 426,0 mcg
47.3%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Kalsiyum 94,0 mg
7.2%
Demir 1,3 mg
7.1%
Potasyum 186,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,5g (11%)
  • Yağ 9,3g (23%)
  • Karbonhidrat 26,4g (66%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 854,0 kJ
Protein 4,5 g
9%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.9%
Doymamış Yağ 3,7 g
Karbonhidrat 26,4 g
8.8%
Su 58,5 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 42,0 mg
14%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 225,0 mg
9.8%
Potasyum 186,0 mg
4%
Kalsiyum 94,0 mg
7.2%
Demir 1,3 mg
7.1%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 98,0 mg
7.8%
Çinko 0,5 mg
4.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 7,1 mcg
12.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 426,0 mcg
47.3%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,8 mg
4.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 21,0 mcg
5.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.8%

Benzer Besinler