Fonio, grain, dry, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,7 g

2.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 3,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 81,3 g

27.1%

Diyet Lifi 2,2 g

7.9%

Toplam Şeker —

Protein 7,2 g

14.3%

Kalsiyum 11,6 mg

0.9%

Demir 2,7 mg

14.8%

Potasyum 43,8 mg

0.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	7,2	g	14.3%
Toplam Yağ	1,7	g	2.6%
Karbonhidrat	81,3	g	27.1%
Lif	2,2	g	7.9%
Su	9,4	g	—
Kül	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	3,0	mg	0.1%
Potasyum	43,8	mg	0.9%
Kalsiyum	11,6	mg	0.9%
Demir	2,7	mg	14.8%
Magnezyum	39,1	mg	9.3%
Fosfor	93,2	mg	7.5%
Çinko	1,9	mg	16.8%
Bakır	0,4	mg	—
Manganez	0,4	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,7	mg	4.5%
Vitamin B6	0,0	mg	1.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	4,8	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Fonio, grain, dry, raw