🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tarife göre hazırlanan, margarinle yapılan ekmek, muz

Tarife göre hazırlanan, margarinle yapılan ekmek, muz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
326
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Trans Yağ
Kolesterol 43,0 mg
14.3%
Sodyum 302,0 mg
13.1%
Toplam Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Diyet Lifi 1,1 g
3.9%
Toplam Şeker
Protein 4,3 g
8.6%
Vitamin A 106,0 mcg
11.8%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,4 mg
7.8%
Potasyum 134,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,3g (6%)
  • Yağ 10,5g (15%)
  • Karbonhidrat 54,6g (77%)
  • Lif 1,1g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 326,0 kcal
16.3%
Enerji (kJ) 1.360,0 kJ
Protein 4,3 g
8.6%
Toplam Yağ 10,5 g
16.2%
Doymuş Yağ 2,2 g
11.2%
Doymamış Yağ 4,5 g
Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Lif 1,1 g
3.9%
Su 29,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 43,0 mg
14.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 302,0 mg
13.1%
Potasyum 134,0 mg
2.9%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,4 mg
7.8%
Magnezyum 14,0 mg
3.3%
Fosfor 58,0 mg
4.6%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 12,1 mcg
22%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 106,0 mcg
11.8%
Vitamin C 1,7 mg
1.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
4.2%

Benzer Besinler