🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, Salvador tatlı peyniri (quesadilla salvadorena)

Ekmek, Salvador tatlı peyniri (quesadilla salvadorena)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
374
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.1%
Trans Yağ 2,0 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 510,0 mg
22.2%
Toplam Karbonhidrat 47,8 g
15.9%
Diyet Lifi 0,7 g
2.5%
Toplam Şeker 24,9 g
49.8%
Protein 7,1 g
14.2%
Vitamin A 141,0 mcg
15.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 73,0 mg
5.6%
Demir 1,0 mg
5.4%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (10%)
  • Yağ 17,1g (24%)
  • Karbonhidrat 47,8g (66%)
  • Lif 0,7g (1%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 374,0 kcal
18.7%
Enerji (kJ) 1.560,0 kJ
Protein 7,1 g
14.2%
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.1%
Doymamış Yağ 6,8 g
Trans Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 47,8 g
15.9%
Lif 0,7 g
2.5%
Şeker 24,9 g
49.8%
Nişasta 24,1 g
Su 25,5 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 510,0 mg
22.2%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
Kalsiyum 73,0 mg
5.6%
Demir 1,0 mg
5.4%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 0,8 mg
7.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 13,3 mcg
24.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 141,0 mcg
15.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 1,0 mg
6.4%
Vitamin K 11,2 mcg
9.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,4 mcg
14.6%

Benzer Besinler