🌾
Tahıllar ve Ekmek

Pirinç, kahverengi, orta taneli, çiğ (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Pirinç, kahverengi, orta taneli, çiğ (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
362
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 76,2 g
25.4%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker
Protein 7,5 g
15%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,5g (8%)
  • Yağ 2,7g (3%)
  • Karbonhidrat 76,2g (85%)
  • Lif 3,4g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 362,0 kcal
18.1%
Enerji (kJ) 1.520,0 kJ
Protein 7,5 g
15%
Toplam Yağ 2,7 g
4.1%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Doymamış Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 76,2 g
25.4%
Lif 3,4 g
12.1%
Su 12,4 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
Kalsiyum 33,0 mg
2.5%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 143,0 mg
34%
Fosfor 264,0 mg
21.1%
Çinko 2,0 mg
18.4%
Bakır 0,3 mg
Manganez 3,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
34.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.9%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler