🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, şeftali badem, kuru

Tahıllar, QUAKER, yulaf ezmesi, GERÇEK MEDLEYS, şeftali badem, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
387
Toplam Yağ 9,8 g
15.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 201,0 mg
8.7%
Toplam Karbonhidrat 68,6 g
22.9%
Diyet Lifi 7,4 g
26.4%
Toplam Şeker 24,8 g
49.6%
Protein 10,1 g
20.2%
Vitamin C 16,1 mg
17.9%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 560,0 mg
11.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,1g (11%)
  • Yağ 9,8g (10%)
  • Karbonhidrat 68,6g (72%)
  • Lif 7,4g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 387,0 kcal
19.4%
Enerji (kJ) 1.620,0 kJ
Protein 10,1 g
20.2%
Toplam Yağ 9,8 g
15.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.6%
Doymamış Yağ 5,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 68,6 g
22.9%
Lif 7,4 g
26.4%
Şeker 24,8 g
49.6%
Su 8,1 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 201,0 mg
8.7%
Potasyum 560,0 mg
11.9%
Kalsiyum 105,0 mg
8.1%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 115,0 mg
27.4%
Fosfor 302,0 mg
24.2%
Çinko 2,2 mg
19.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 16,1 mg
17.9%
Vitamin E 2,5 mg
16.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
24.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
11.7%
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 27,0 mcg
6.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler