🌾
Tahıllar ve Ekmek

Simit, tam tahıllı beyaz

Simit, tam tahıllı beyaz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
255
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 372,0 mg
16.2%
Toplam Karbonhidrat 54,5 g
18.2%
Diyet Lifi 4,7 g
16.8%
Toplam Şeker 9,3 g
18.6%
Protein 9,3 g
18.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 4,2 mg
23.3%
Potasyum 176,0 mg
3.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,3g (14%)
  • Yağ 0,0g (0%)
  • Karbonhidrat 54,5g (80%)
  • Lif 4,7g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 255,0 kcal
12.8%
Enerji (kJ) 1.070,0 kJ
Protein 9,3 g
18.6%
Toplam Yağ 0,0 g
0%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 54,5 g
18.2%
Lif 4,7 g
16.8%
Şeker 9,3 g
18.6%
Su 34,5 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 372,0 mg
16.2%
Potasyum 176,0 mg
3.7%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 4,2 mg
23.3%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 144,0 mg
11.5%
Çinko 1,6 mg
14.7%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 26,3 mcg
47.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 0,5 mcg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
58.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.1%
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 140,0 mcg
35%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler