🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Tam Buğday Doğal Tahıl, kuru

Tahıllar, QUAKER, Tam Buğday Doğal Tahıl, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
333
Toplam Yağ 2,0 g
3.1%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 74,8 g
24.9%
Diyet Lifi 9,9 g
35.4%
Toplam Şeker 2,0 g
4%
Protein 11,8 g
23.6%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 3,3 mg
18.3%
Potasyum 502,0 mg
10.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,8g (12%)
  • Yağ 2,0g (2%)
  • Karbonhidrat 74,8g (76%)
  • Lif 9,9g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 333,0 kcal
16.7%
Enerji (kJ) 1.390,0 kJ
Protein 11,8 g
23.6%
Toplam Yağ 2,0 g
3.1%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 74,8 g
24.9%
Lif 9,9 g
35.4%
Şeker 2,0 g
4%
Su 9,8 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 8,0 mg
0.3%
Potasyum 502,0 mg
10.7%
Kalsiyum 44,0 mg
3.4%
Demir 3,3 mg
18.3%
Magnezyum 147,0 mg
35%
Fosfor 406,0 mg
32.5%
Çinko 4,1 mg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
31.9%
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 49,0 mcg
12.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler