🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Muzlu Ekmek, kuru

Tahıllar, QUAKER, Hazır Yulaf Ezmesi, Muzlu Ekmek, kuru
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
368
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 700,0 mg
30.4%
Toplam Karbonhidrat 75,7 g
25.2%
Diyet Lifi 6,7 g
23.9%
Toplam Şeker 29,4 g
58.8%
Protein 9,0 g
17.9%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 277,0 mg
21.3%
Demir 10,1 mg
56.1%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (9%)
  • Yağ 4,9g (5%)
  • Karbonhidrat 75,7g (79%)
  • Lif 6,7g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 368,0 kcal
18.4%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 9,0 g
17.9%
Toplam Yağ 4,9 g
7.5%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Doymamış Yağ 1,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 75,7 g
25.2%
Lif 6,7 g
23.9%
Şeker 29,4 g
58.8%
Su 6,8 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 700,0 mg
30.4%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
Kalsiyum 277,0 mg
21.3%
Demir 10,1 mg
56.1%
Magnezyum 92,0 mg
21.9%
Fosfor 315,0 mg
25.2%
Çinko 2,1 mg
18.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,0 mg
81.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,0 mg
76.9%
Vitamin B3 (Niasin) 11,3 mg
70.6%
Vitamin B6 1,1 mg
67.1%
Vitamin B9 (Folat) 247,0 mcg
61.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler