🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, beyaz, ticari olarak hazırlanmış, düşük sodyum, tuzsuz

Ekmek, beyaz, ticari olarak hazırlanmış, düşük sodyum, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
267
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Trans Yağ
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Sodyum 298,0 mg
13%
Toplam Karbonhidrat 49,6 g
16.5%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 4,3 g
8.6%
Protein 8,2 g
16.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 108,0 mg
8.3%
Demir 3,0 mg
16.8%
Potasyum 119,0 mg
2.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,2g (13%)
  • Yağ 3,6g (6%)
  • Karbonhidrat 49,6g (78%)
  • Lif 2,3g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 267,0 kcal
13.4%
Enerji (kJ) 1.120,0 kJ
Protein 8,2 g
16.4%
Toplam Yağ 3,6 g
5.5%
Doymuş Yağ 0,8 g
4.1%
Doymamış Yağ 1,6 g
Karbonhidrat 49,6 g
16.5%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 4,3 g
8.6%
Su 36,7 g
Kül 1,9 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 298,0 mg
13%
Potasyum 119,0 mg
2.5%
Kalsiyum 108,0 mg
8.3%
Demir 3,0 mg
16.8%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 94,0 mg
7.5%
Çinko 0,6 mg
5.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 22,6 mcg
41.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 111,0 mcg
27.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
1.3%

Benzer Besinler