🌾
Tahıllar ve Ekmek

Ekmek, Fransız veya Viyana (ekşi maya dahil)

Ekmek, Fransız veya Viyana (ekşi maya dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
272
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 602,0 mg
26.2%
Toplam Karbonhidrat 51,9 g
17.3%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 4,6 g
9.2%
Protein 10,8 g
21.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 3,9 mg
21.7%
Potasyum 117,0 mg
2.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,8g (16%)
  • Yağ 2,4g (4%)
  • Karbonhidrat 51,9g (77%)
  • Lif 2,2g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 272,0 kcal
13.6%
Enerji (kJ) 1.140,0 kJ
Protein 10,8 g
21.6%
Toplam Yağ 2,4 g
3.7%
Doymuş Yağ 0,5 g
2.7%
Doymamış Yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 51,9 g
17.3%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 4,6 g
9.2%
Nişasta 0,0 g
Su 33,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 602,0 mg
26.2%
Potasyum 117,0 mg
2.5%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 3,9 mg
21.7%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 105,0 mg
8.4%
Çinko 1,0 mg
9.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 28,6 mcg
52%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
59.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.1%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 123,0 mcg
30.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler