🥦
Sebzeler

Pazı, İsviçre, çiğ

Pazı, İsviçre, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
19
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 213,0 mg
9.3%
Toplam Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 1,1 g
2.2%
Protein 1,8 g
3.6%
Vitamin A 306,0 mcg
34%
Vitamin C 30,0 mg
33.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (25%)
  • Yağ 0,2g (3%)
  • Karbonhidrat 3,7g (51%)
  • Lif 1,6g (22%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 19,0 kcal
1%
Enerji (kJ) 79,0 kJ
Protein 1,8 g
3.6%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,7 g
1.2%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 1,1 g
2.2%
Su 92,7 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 213,0 mg
9.3%
Potasyum 379,0 mg
8.1%
Kalsiyum 51,0 mg
3.9%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 81,0 mg
19.3%
Fosfor 46,0 mg
3.7%
Çinko 0,4 mg
3.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 306,0 mcg
34%
Vitamin C 30,0 mg
33.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,9 mg
12.6%
Vitamin K 830,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler