🥦
Sebzeler

Su kıvrımı, ham

Su kıvrımı, ham
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
19
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Toplam Karbonhidrat 3,1 g
1%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker
Protein 2,6 g
5.2%
Vitamin A 315,0 mcg
35%
Vitamin C 55,0 mg
61.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,6g (32%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 3,1g (39%)
  • Lif 2,1g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 19,0 kcal
1%
Enerji (kJ) 80,0 kJ
Protein 2,6 g
5.2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,1 g
1%
Lif 2,1 g
7.5%
Su 92,5 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 77,0 mg
5.9%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 71,0 mg
16.9%
Fosfor 39,0 mg
3.1%
Çinko 0,2 mg
1.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 315,0 mcg
35%
Vitamin C 55,0 mg
61.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 57,0 mcg
14.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler